quote of any day

Minimalism is a tool used to rid yourself of life’s excess in favor of focusing on what’s important so you can find happiness, fulfillment, and freedom.

levo do ano velho para resolução de ano novo

que eu sou fã da rita, provavelmente os mais atentos já repararam, mas que naturalmente estava ingressar no caminho minimalista nem eu reparei. naturalmente sou pouco materialista, sempre fui. não tenho muitas coisas e nem quero ter, não é uma questão de ter ou não ter possibilidade de ter, é de simplesmente não valorizar para adquirir/ter. não gosto de papéis (contabilidade, bilhetes de cinema/teatro), não faço colecções/acumulações (excepto os selos, que herdei do meu avô, mas fiz questão de organizar e arrumar passando de um acumular de selos, para uma colecção de selos - a diferença para mim é importante), e por esta e outras coisas me identifico com a rita o seu minimalismo e a vida simples. com a explosão do minimalismo no mundo, pelos últimos meses especialmente, fui tendo cada vez mais contacto com blogs e pessoas minimalistas. se são mais felizes e satisfeitas com a vida que outros não minimalistas? acho que não, são tão felizes como. mas se gostam de uma vida simples e minimalista, e não se assumissem, se calhar estavam desencachados da sua realidade e consequentemente infelizes e com sentimentos de não satisfação com a sua vida. eu acho que sou destes. preciso de assumir de maneira a conseguir prosseguir e ser mais feliz. sempre na vida senti que não precisava de tanto. sou mais feliz com o meu carro de 16 anos, do que com a divida e um novo. e muitos amigos meus se e me questionavam com o porque da minha escolha. e a necessidade de justificações dava-me a volta ao estômago  porque eu não questionei nunca porque as pessoas precisam de tanto. queremos todos coisas diferentes é respeitar. eu quero menos e dormir bem e descansada da vida. e esta opção é uma das coisas que cada vez mais me puxa para o minimalismo. quando decidi fazer a minha dieta, o blog ajudou-me imenso em ter força e registar o meu progresso. pois vai servir agora também para registar esta minha caminhada. a rita inspira-me, e foi o meu primeiro contacto - tenho um carinho especial, e é portuguesa(!), o joshua e ryan inspiram-me, a thais inspira-me, o joshua e a sua família inspiram-me, e outros que vou conhecendo no meu caminho como a tammy e a sua casa pequenina. 

oh oh oh

boas festas meus amigos :)

a galinha dos outros....

.... é sempre melhor que a nossa...

eu me confesso, andava a sentir uma pequena inveja (da boa, sim?) das pessoas que estão emigrar. da novidade da esperiência, das aventuras, das novidades... era mesmo estranho mas na minha cabeça eram só maravilhas. sim, eu sei que as pessoas só contam as maravilhas, mas a verdade é que me andava a perturbar. era só ir e era tudo fácil e simples. mas não é. muita gente lá fora tem minhentos problemas. e eu não estou minimamente feliz por haver problemas na vida das pessoas (não é nada disso). só constatei o facto que todas as vidas têm problemas, aqui no nosso país ou noutro qualquer. a diferença principal é mesmo que por cá o tema de conversa dá três voltas e pára na crise e lá fora dá umas quantas mais... e vá o ambiente por cá anda mesmo pessimista. mas eu vou tentar não ser. juro!

12-12-12

pois o mundo não acabou, mas o dia foi muito bom: o meu avô fez 84 anos! e te-lo na nossa companhia foi uma alegria! venham muitos avô e com muita saúde!

anna karenina

hoje vou `a ante estreia. ganhei bilhetes ontem na rfm. andava `a espera da estreia, mas um miminho de graça ate parece que sabe melhor.

anulada

ao fim de dois meses e meio de espera, o concurso da pós-graduação foi anulado. ora bolas. anda uma pessoa a mudar a vida para agora ter que ir a novo concurso. #irritada :s wçeasçdugbsçlfbugçsdb

:)

haja esperança. ainda há noticias boas.

brinquedos de crianças

sempre que vejo uma coisa destas, vou logo colocar as peças de um lado para o outro, tal e qual qualquer outra criança. depois lembro-me que já cresci e dou por mim a olhar por cima do ombro para ver se outros crescidos estão a olhar. e com um sorriso de criança crescida la continuo a por as peças de um lado para o outro. ihihihih

encomendas por catalogo

agora que perdi os meus dez quilinhos, descobri que a roupa interior não encolhe! Depois de emagrecer torna-se obrigatoria a compra de lingerie nova. vai dai que vi um conjunto lindo numa revista conhecida de encomendas por catalogo. eu bem sei que não tenho grande experiência, mas encomendei umas cuecas de tamanho 36-38, gosto delas justinhas, e posso dizer que as minhas duas pernas cabem numa só das ditas... são tão grandes, mas tão grandes que só visto! agora vou trocar, mas o tamanho mais pequeno era o 34-36 (!) que pela amostra deve ser para la de enorme!

as novas são as cor de vinho!!!! as minhas parecem de criança junto delas!!

da primeira aula de ioga

a primeira conclusão que tiro ´e que quem diz que ´e pêra doce, claramente nunca foi a nenhuma aula. a segunda ´e que pretendo continuar. 

rabaçal e penela

sabem aquelas viagens que nos colocam na caixa do correio, com apresentações comerciais de produtos para a casa ou saúde, a meio de um dia fantástico não sei onde durante um dia, dois, três ou quatro, ou sei la quantos, sabem? agendadas todas as quintas ou sextas feiras, em dia que só um bom reformado pode... já sabem do que falo? daquelas coisas que toda a gente põe para o lixo assim que chegam? pois eu não deito fora. guardo bem guardadinhas, eu confesso. e organizo os passeios por dias: viagens de um dia, ou mais dias, nacional e internacional. e o que faço com elas? pois uso-as como ideias de passeio. e este fim de semana fui fazer um! penela e rabaçal! claro que não tenho apresentação comercial, nem passo metade do dia a comer como vejo nos programas, que lanche de manha, almoço e lanche de tarde, ver que e bom deve ser tudo cheio de pressa. mas aproveito a ideia do passeio e os sítios que propõe e tenho um passeio com calma a ver um sitio que de outra maneira não me lembraria de ir visitar. e foi um domingo bem passado! deixo a prova da sugestão de passeio da vida 10: 

fomos cedo! ainda estava cheio de nevoeiro no castelo de penela. estava um ambiente lindo! o castelo abre das 8:00 ate ao por do sol.

sou só eu que adoro a geometria dos castelos e as fotografias que se permitem?

me :)

como eu adoro árvores no outono, nuas, despidas, assim:

e depois fomos conhecer o rabaçal, sim o do queijo. nunca la tinha ido, mas fiquei a saber que tem um museu com artefactos romanos, onde encontrei uma guia simpatiquissima que explicou tudo com uma paciência enorme e um gosto que só quem faz aquilo que gosta transmite. 

um museu pequeno mas lindo e muito completo, com um custo de entrada de um euro e meio (preços especiais para estudantes e professores), numa povoação pequena, mas cheia de potencial. fomos visitar as ruínas (faz parte do bilhete) e, com o tal gosto que falei, ouvi a luta contra os arqueólogos naturais que são os coelhos, mas que infelizmente não tem o cuidados dos arqueólogos mais experimentados e destroem alguns artefactos na busca da sua toca perfeita, no meio da casa senhorial romana, repleta de painéis do século quarto. uma delicia ´e o que vos digo. ainda anda em escavação o spa dos senhores, então ainda não há muito para ver, mas descrevem piscinas de agua quente, agua frio, um spa em potencia ´e o que vos digo. as escavações são essencialmente feitas por jovens voluntários, aos quais ´e pago um valor simbólico por hora, com cama e uma refeição garantidas. uma ideia para quem tiver jovens disponíveis nas ferias. uma delicia. aconselho vivamente o passeio e a visita. a queijaria, onde podemos ver o fabrico do queijo e fazer um lanche com os diferentes tipos do mesmo esta fechada ao domingo, informação importante para quem faça a viagem pelo dito.

encontrei no museu, e não resisti a mostrar a todas as fashion victims que queiram fazer, o ultimo modelito nas passereles do século quarto:

jarra da felicidade!

a ideia ´e da elizabeth gilbert, que se calhar poucos ouviram falar, mas se disser que ´e a autora do conhecidissimo comer, amar e orar, fica mais fácil. vi no facebook dela e achei muito boa! especialmente nesta fase que tanto nos concentramos nos aspectos negativos da vida. a ideia ´e diariamente anotarmos o melhor momento do dia, aquele que nos aqueceu o coração  uma gargalhada, um gesto simpático, um comentário bonito,  uma coisa que nos fez sorrir, um toque positivo no dia. uma autentica jarra da felicidade! vou preparar a minha e depois mostro :)

da violencia

não concordo, não entendo, acredito que não resolve nada. só piora, magoa. magoa ver a violência gratuita da pedra arremessada contra outros cidadãos, magoa ver quem via e nada fazia. e com as costas quentes as pedras continuaram a voar. temos uma larga tradição de mirones, seja num acidente de viação, seja numa manifestação. a ver ficaram, a ver levaram. inocentes eram poucos. diz o povo tão ladrão ´e o que vai `a horta como o que fica `a porta. ´e duro mas quem estava la calado, a ver, consentiu. coragem era terem virado costas, perante a violência, deixarem a meia dúzia sozinhos com as suas pedras, manteriam estes a mão leve? e a policia teria actuado anulando uma meia dúzia. por principio não concordo com a violência e  tão pouco concordo com a policial.

escrevi isto ontem, e não publiquei. hoje publico, porque este o meu canto. concordem ou discordem, respeito. 

one line

não sei de quem são os olhos mas estão todos lindos!

happy

foi tão bom ter ido ao concerto, tão bom ter recordado, e tão bom ter a certeza que vou voltar a vê los algures por ai :)

programa de hoje!

depois de ter ido em maio ver o concerto ao estádio do dragão hoje ´e dia de recordar um concerto excepcional! mais alguém vai? estou aqui em pulgas! só achei puxado o preço do bilhete (dez euros), mas espero que compense :)

back

de volta e cheia de saudades do meu e dos vossos cantinhos :)

boa ideia!

eu acho esta ideia fantástica  será que aguenta? tenho este problema em casa dos meus pais, uma vez que a minha mãe vai devagarinho ocupando o meu roupeiro!

polar post crossing 2012

pelo segundo ano consecutivo, vou participar! e quem vai ser o ovo podre que não o vai fazer? pois como por aqui não passam ovos podres vejam mais aqui e talvez seja eu a vos escrever! ai estou curiosa para conhecer a quem vou enviar. gosto tanto destes projectos. ainda estão a ler?

podem apostar



sempre a aprender

o termo backup entrou no meu vocabulario, quando o disco do meu computador foi a vida e levou todo o meu trabalho. estou sem computador ou com acesso muito limitado. e nao imaginam a falta que me tem feito :/ ate breve!

1/2

a minha mãe diz que é cedo, mas por aqui as meias estão oficialmente de volta! nada como os pés quentinhos e aconchegados.

burgundy

oi?! mas já ninguém fala no vermelho, amarelo, azul... mas que manias estes peregrinismos quando temos uma língua tão bonita e completa como a de camões.

estrangeirismo ou peregrinismo é o uso de palavra, expressão ou construção estrangeira que tenha ou não equivalente vernácula, em vez da correspondente na própria lingua (from wikipédia).

já agora que também não quero morrer estúpida burgundy é o nome de uma conhecida região francesa, que  é uma das principais regiões vinculas do país, em quantidade e qualidade dos vinhos aí produzidos, sendo que alguns dos são mesmo dos mais caros do mundo. assim quando querem dizer uma bonita cor de vinho, porque não dizerem este belo tinto do douro (por exemplo) e fazem publicidade aos nossos? 

outono

como não gostar destes dias de sol de outono? acho mesmo impossível. está sol, apetece estar na rua mas não está o abafado. as cores são lindas. gosto, pronto.

bom feriado

algures numa parede de coimbra

papelotes de salmão

para o almoço de feriado, e para fugir ao salmão grelhado tradicional, fiz estes papelotes. a receita é muito simples, e ficou uma delicia! a receita é da joana roque, e tem variações da frigideira ou forno. fiz no forno. e  o meu alecrim estava partido e não em ramo, o que acho que deu mais sabor ao peixe. delicioso. servi com bróculos, que a dieta continua! bem saudável e recomendável a toda a gente! bom feriado!

eu tótó me confesso

eu acreditei na história da diana. eu suspeitei que fosse uma manobra publicitária, que de burra não tenho nada e já tinha ouvido falar de parecido lá fora, mas acreditei. acredito. acredito que é possível duas pessoas se conhecerem e se apaixonarem. acredito que alguém tivesse coragem para procurar esse amor perdido, na noite ou num dia. acredito que alguém podia ir à televisão dizer que queria encontrar o seu amor  abrir uma página de facebook e andar por ai à procura. acredito que ainda há pessoas a acreditar assim no amor, capazes ir atrás dele. agora que se sabe dizem que quem acreditou é um tótó, ingénuo, que cai em todas. pois então eu me confesso: sou tótó e tenho a certeza que vou continuar a ser.

para quem gosta de andar/correr

dia 7 de outubro podem fazê-lo por uma boa causa :)

bom outubro!

e feliz dia mundial da música para começar em grande!

domingo bom

hoje foi dia de pic nic. foi tão bom! o dia esteve agradavelmente quente, mas sem o bafo quente de verão. céu limpo e um jardim verdinho. a companhia foi da tina, que precisava de almoçar na feira de artesanato, para a qual levou os seus origamis maravilhosos, e eu prontamente me ofereci para organizar estilo pic-nic! hambúrgueres de peru com salmão, para lá de espectaculares, a receita veio d'aqui, alterações coloquei em pão de hambúrguer e coloquei o molho sobre a carne. o sumo de maracujá fresquinho complementou a refeição. no fim um flan da leiteira foi a sobremesa. e uma tarde bem passada.

hmmmmmmmmmmmmmmm

outras companhias que apareceram :)

sabiam?

visto aqui!

já tinha pensado nisso mas nunca tinha visto assim esquematizado. a página primeira vez, primeira maquilhagem,  está muito interessante e com dicas bem úteis. esta foi mais uma.

ainda há histórias bonitas...

"chamo-me ricardo soares,

no sábado, dia 15 de setembro conheci a rapariga da minha vida no bairro alto.!

no meio da multidão trocámos olhares e com um gesto de lábios ela disse: apanha-me ! e fugiu por entre as pessoas. 

fui atrás dela e segui-a até ao jardim do príncipe real. 
sentámo-nos no banco de jardim e falámos até de madrugada, no final ela disse-me ao ouvido que me queria propôr um d

esafio:
"encontra-me até dia 14 de outubro, dia que volto para paris, não te vou dizer mais nada sobre mim, nem apelido nem contactos”

os dias passam cada vez mais devagar na esperança de encontrar este amor, sentir o perfume dela, ter o sorriso e os cabelos loiros novamente presentes...

quero fazer tudo ao meu alcance para encontrar a diana! " via facebook

verdade ou mentira só queria que tivesse um final feliz. afinal é o que todos queremos nas nossas histórias...

banco solidário animal

dias 29 e 30, o continente em parceria com a animalife vão promover uma recolha de alimentos para os amigos de 4 patas abandonados. a iniciativa decorre a nível nacional em todos os hipermercados da marca e, o objectivo são 750 mil refeições.

e a lana del rey, ah?

giríssima no novo anúncio da h&m. adorei. no fim fico a cantarolar a música e não me lembro das roupas confesso. não seria bem isso que os senhores queriam...

simplesmente portugal!

este filme, a beleza da simplicidade, é lindo! e ganhou um prémio, na categoria de melhor filme de turismo, atribuído pelo festival internacional de turismo e ecologia da sérvia (silafest 2012)! está envolto numa polémica, mas isso podem ver na sábado. eu fico-me pelo lindo que é! e é nosso!

hoje - sonny & the sunsets

hoje à noite vou ouvir estes meninos. um bom programa para uma noite de outono, é que por aqui chove copiosamente desde o meio dia, com direito a nevoeiro e um friozinho que para mim já pedia meias nos pés. pela amostra acho que vou gostar :)

portugal

6º no top 10 de paises mais bonitos do mundo! nada mal para elevar um pouquinho a nossa auto-estima e melhorar esta segunda feira!

Top 10

Most BEAUTIFUL COUNTRIES in the World

"for the pristine natural wonders of the volcanic azores alone, portugal would be on this list. Then there's the "floating garden" that is madeira, the dramatic coastline and mystical capes of the mainland, the serene plains of the alentejo with the stunningly-sited white medieval vilages of marvão and monsaraz, the peneda-gerês national park, or the perfect collaboration of man and nature in the magic fantasy of sintra and verdant douro valley.  and while the old centers of lisbon and porto are inexplicably rundown and stubbornly neglected, it's hard to match their scenic beauty with their grand riverside settings.  everything is in a small scale but when all combined it's impressive how so much diverse beauty somehow fits in such a tiny country that seems to be a favorite of the sun."

minh'a rica sofia

 

tinha saudades de ver a minha sofia num destes vestidos que nunca mais acabam.

linda e brilhante nos emmys ontem.

motivação!

welcome miss fall

começa só amanha às 14.49, mas festejamos já hoje. adoro! as cores, o começo do friozinho. o regresso à escola, as mudanças na natureza. lindo! bom outono para todos!

sonho europeu

hoje começa o sonho europeu dos meus rapazes. a minha académica joga hoje, e eu aqui em pulgas para que corra tudo bem, e venha de lá uma vitória! ai que nervos! forçaaaaa rapazessssssssssssss!

tetley cold

testado e aprovadissimo! então o processo é o mesmo do chá quente, colocar o saquinho na água mas a água é fria. as instruções diziam para esperar 3-5 minutos, mas nem  foi preciso tanto tempo. ficou com o cheirinho dos chás quentes, e ao provar sabe mesmo a mirtilos e maçã. uma delicia para os lanches de verão. espero que a tetley os continue a comercializar e não seja uma experiência de verão.

e a pós grad está a correr bem?

não. ainda não começou, ainda não houve inscrições, não está a querer começar, e ainda não pude pular de felicidade com o seu inicio. houve um sr que insatisfeito apresentou uma reclamação que anda meia faculdade às voltas para resolver e até lá nada feito. ando desanimada com o mau, ou ausente, começo. e nada. não dão qualquer previsão de inicio nem de resolução do problema. bolas. é esperar, e desesperar.

tarde de domingo

dedicada a ressuscitar a minha colecção de selos. em pequena adorava enviar e receber cartas só por causa dos quadradinhos coloridos que vinham nos envelopes. mais tarde comecei a guardar e acumular todos os selos que me passavam pelas mãos e incentivei familiares e amigos a fazerem o mesmo para me dar. só recentemente comecei de facto a passagem da acumulação ao guardar devidamente e catalogação. entretanto herdei a colecção do meu avô o que aumentou muito a minha colecção e consequentemente a minha motivação. agora ando às voltas com ela. em busca do método ideal de organização e conservação dos quadradinhos. e claro a programar novas aquisições para completar alguns anos, e ainda me falta tanto mas tanto. dá muito trabalho, mas são tão bonitos. e uma colecção que um dia vai ser bonita de ver. agora está a começar. mas ainda hoje quando envio cartas, para quem quer que seja dá-me gozo escolher os selos que vão no envelope. talvez quem receba seja um colector para uma pequena colecção também :)

este post não é sobre politica

a culpa não é deles. dos do ps e dos do psd e dos do cds. os responsáveis pelo estado e pelo estado do estado é culpa de todos nós. culpa de nós que todos conhecemos situações de pessoas que andam atrás de subsídios  sem os merecerem ou sem precisarem. toda a gente conhece gente que gozou de subsídios de desemprego como se fossem férias pagas. toda a gente conhece pessoas que utilizam os serviços públicos como se caíssem do céu os seus serviços, sejam os hospitais e centros de saúde entupidos com constipações ou só para medir a tensão. seja nas escolas com miúdos que se dão ao luxo de andar a ocupar lugares e tempo de professores sem estudarem nada e sem os pais estarem nem ai. a culpa é do professor que não ensina da escola que não integra e os trabalhos de casa são ocupar os miúdos demasiado tempo depois das aulas. toda a gente conhece casos de gente que faz exames de rotina a tudo como se fosse gratuito. toda a gente conhece um caso que ficou de baixa e se calhar podia ir trabalhar. todos nós conhecemos alguém que na hora de ir votar vai passar o dia na praia com a família e não está nem ai para o dever de o fazer. toda a gente conhece gente que votou no ps no psd no cds. e toda a gente conhece gente que se as eleições fossem hoje fariam a mesma coisa. toda a gente é contra a corrupção mas pedir um favorzinho ao vizinho não é nada de grave, boys? a única coisa que temos pena é não ser o meu filho, ou sobrinho ou marido. toda a gente sabe o que está mal, mas na hora de fazer o correcto justificam-se com o mal que os outros fazem. toda a gente conhece gente e poucos são os que dizem que está mal. levantam a voz e dizem não pode ser assim. para mim a politica é um mero espelho da sociedade em que estamos. está mal formada, todos estamos mal moral e socialmente. na verdade fomos todos nos que elegemos a nossa classe politica, e provavelmente faríamos parecido. fico verde quando vejo gente de responsabilidade falar demagogicamente que se o ps lá estivesse seria tudo diferente. as medidas anunciadas não seriam necessárias e seria tudo diferente. se o ps quisesse resolver o problema sentariam-se todos numa mesinha e fariam um real e exequível acordo de governação. questões como a saúde e/ou a educação não podem ser ideológicas num pais desenvolvido. tem que haver um pacto base de governação. as regras não podem estar constantemente a mudar ao sabor das cores do governo. portugal está mal, porque as pessoas se esqueceram de valores morais base. o trabalho e esforço individual e colectivo tem que voltar a ser valorizado. a honestidade presenteada e o chico espertos apontados (ou exportados, vá). por hoje tenho dito. desabafo feito.

alegrar o dia

hoje fui tomar café de manhã e estas flores deram-me um sorriso para o dia. tirei várias fotografias e fiquei contente por ainda ver coisas tão lindas no meu dia a dia. nestes dias de noticias menos boas são tão bons estes prazeres gratuitos. temos é que os conseguir ver e não nos focarmos apenas nos males da vida. e acho que este é o segredo para manter a sanidade durante os próximos tempos.

tentativa de optimismo

deus tem mais para dar que o diabo para roubar

                                                                             nathalie l'amour

 

maxi-sunglasses

lindos, baratos, da mango

(e infelizmente sem caixa para eles)

hoje

hoje comi o primeiro gelado deste verão. no parque e na companhia da tina, que é fanática pelo fizz limão. uma tarde passada com uma brisa boa. num dia em que quanto menos faço menos me apetece fazer. um dia de sofá, de banco de jardim e de conversa boa. 

mil folhas de tamboril e cogumelos

soa bem não? pois foi o meu jantar de ontem. lamentavelmente não tirei fotografia. mas é tão bom que decidi partilhar a receita na mesma! foi retirada de uma edição da caras que podem ver aqui e tem uma fotografia toda catita. alternações que fiz: a receita original é com pescada mas a dica no fim diz que pode ser feito com tamboril, que foi o que eu fiz e fica delicioso, não utilizei bolacha de água e sal, ainda estou de dieta, fiz com aveia moída e fica saboroso e ligh, não sabendo o que são os cogumelos shiitake, fiz com frescos. faz-se bem rápido e fica lindíssimo no prato. 

nb: cogumelos shiitake são cogumelos comestíveis nativo do leste da asia . a espécie é hoje em dia o segundo cogumelo comestível mais consumido no mundo, incorporado nos hábitos alimentares dos povos asiáticos. recentemente foi introduzido para produção e consumo nos países ocidentais. (from wikipédia, que não queremos morrer ignorantes) 

diy - espelho dos interruptores

olhem que ideia gira para cobrir os espelhos dos interruptores. seja no quarto de crianças seja num escritório para quebrar o ambiente sóbrio. este ficou bem lindo e parece bem simples de executar. d'aqui e com as instruções.

sabados

vou trabalhar os próximos 156 sabados da minha vida. excepto se forem feriados. uma perspectiva que não me está a agradar nada mas que é por um bem maior. a pós-graduação assim o vai exigir. já andei a ver os feriados e, apesar do resto do mundo não gostar, os feriados de dezembro vão-me dar dois descansos, os próximos sabados de puro lazer! até lá vai ser muito trabalho, isso e programar uns fins de semana fantásticos para esses 2 dias tão especiais!

primeiro de setembro!

feliz ano novo! acho que não sou só eu, mas para mim o ano novo é comemorado em setembro! para quem foi estudante a vida quase toda, faz sentido. é o mês que dá inicio aos novos anos. as novidades andam no ar, os cadernos, os livros, os novos amigos, as novas escolas, novos sonhos, tudo novo. mesmo que na maioria dos anos seja tudo praticamente igual aos anos anteriores. mas sabe tão bem. a antecipação do que ai vem. gosto deste sentimento. bom ano por ai!

1 ano ou bodas de papel

a minha confusão faz um ano. um ano que passou num respirar, rápido rápido. um ano com muitos desabafos, com comentários, com amigos cibernéticos, com desafios, com partilhas. obrigado a todos os que passaram, a todos que comentaram, a todos os que ficaram. bodas de papel porque também é um compromisso. gosto imenso deste meu canto e vou continuar por aqui. vamos lá para outro cheio de coisas boas para partilhar. prometo continuar por aqui. falta um bolinho. mas talvez para um segundo aniversário :)

-1

menos um e cheguei aos dois dígitos: -10! esta caminhada tem sido muito positiva! preocupo-me muito mais com o que como, de ser saudável, de ser delicioso. tirou-me do sofá e comecei a correr, pronto na semana passada não corri mas foi por causa da gastroenterite, esta semana voltará tudo ao normal. no inicio senti que toda a roupa de verão me estava justinha. agora fico deliciada a sentir a folga na roupa que não uso desde o ano passado. uma folga na barriga, tecido que sobra nos braços e um tamanho de calças a menos. agora tenho quatro pares de calça que quero vender e esquecer que as usei por quase um ano. ainda quero perder mais um pouquinho, a barriguinha tem que ir toda, e as calças quero-as mais folgadas, que é delicioso senti-las sem estarem justas. o apoio que o blog me deu foi fundamental para esta caminhada. sou sincera quando venho cá declarar que perdi um, só quando o perco. não gosto de mentir e não o quero fazer, seria mentir a mim mesma. pode demorar mas vou chegar lá. agora os amigos já notam as diferenças de peso, e sabe bem ouvir que se notam resultados. vou continuar. e vou continuar a vir aqui contar.

-10

força, vontade e determinação

lasanha de courgete

o meu jantar de hoje foi esta maravilha saudável! se colocarem queijo light, como eu fiz, podem comer perfeitamente este pecado de gula sem sentimento de culpa! a receita foi uma adaptação desta da joana roque. adaptação porque não usei o compal da horta refogado que ela fala. fiz um refogado normal de azeite (um fio), cebola, alho e polpa de tomate, para a carne picada. depois foi dispor num pirex a courgete com a carne e o queijo no topo. coloquei somente 15 minutos no forno, porque se ficar mais a courgete fica muito mole e eu gosto de sentir alguma consistência. um jantar saudável, pronto em menos de 30 minutos. uma delicia! 

ganhar tempo no dia a dia

este post da thais é uma delicia para quem como eu anda a tentar organizar e simplificar a vida. são 47 dicas simples para ganhar mais tempo no dia a dia. todo o blog tem boas dicas de organização e gestão de tempo. quem goste, vá lá espreitar. eu sou assídua nas dicas. 

não é infoexcluida é desinformada

ando a criar uma loja na etsy para a minha mãe que é uma bela artesã, um projecto de mãe e filha, para dinamizar a reforma dela e divulgar o seu trabalho. mas durante todo o processo tenho descoberto que sou infodesinformada! ora não sabia trabalhar na etsy, não criava um e-mail novo há anos, não imaginava o sistema paypal, e deste ainda vou ter explicações com uma amiga que mexer em dinheiro tem que ser de forma cuidada, e estou em pulgas para dar a conhecer o trabalho da minha mãe ao mundo! depois dou novidades.

tempo livre

a minha mãe utiliza cada segundo do seu tempo para ser uma pessoa produtiva. cansa só de olhar. sempre a dar ao dedo a fazer mil e um projectos de costura, pintura, crochet, ponto cruz o que for. depois rentabiliza e vende em feiras de artesanato ou  oferece a amigos e familia. cada vez quero mais aproveitar o meu tempo livre e dedicar-me ao homemade, gosto de saber as tecnicas, de ver, de trabalhar. porém ando com crise de criatividade. uma fase que não apetece à mente comunicar e dizer de sua justiça. porque também faz parte da minha confusão o homemade depois mostro o que vou fazendo e aprendendo.

gastroenterite

é uma condição médica caracterizada pela inflamação ("-ite") do trato gastrointestinal que afecta o estômago ("gastro"-) e o intestino delgado ("entero"-) e que se manifesta através de diarréia, vómitos e dores e cólicas abdominais. embora não tenha qualquer relação com a gripe, é também designada incorrectamente por gripe intestinal ou gripe gástrica. (from wikipédia)

15 de agosto

dogmas à parte, hoje é feriado porque comemoramos a solenidade da assunção da bem-aventurada virgem maria. uma grande festa para todos os católicos. tal como me tinha comprometido aproveitei bem o feriado. obrigatório fiz uma lista de tarefas e consegui riscar todas elas. agora vou jantar e desfrutar de uma noite de televisão, sem dor de consciência de tempo perdido. bom feriado! 

julia child

para quem como eu ficou fã da julia child depois do filme julie e julia, é bom saber que hoje faria cem anos e o google fez-lhe uma bela homenagem. e só consigo lembrar-me da maravilhosa meryl na cozinha.

taxi driver

ontem foi mais uma vez dia de cinema. desta feita taxi driver. nunca tinha visto o filme completo. mas gostei. tão novinhos que eles eram (1976)... vejam vale a pena. um retrato de uma américa que já não nos lembramos. robert de niro no inicio de carreira (filme que o consagrou) e jodie foster com uns amazing 14 anos!

sinopse

travis bickle (de niro) é um jovem de 26 anos frustrado e alienado do meio-oeste dos estados unidos, que alega ter sido recentemente dispensado do corpo de fuzileiros navais. ele sofre de insônia e consequentemente arranja um emprego como taxista na cidade de nova iorque, oferecendo-se para trabalhar no turno da madrugada. travis passa o seu tempo livre assistindo a filmes pornográficos em cinemas imundos, dirigindo-se sem rumo pela periferia de manhattan. também observa nova york de seu táxi e irrompe com violência contra o que julga ser a escória que contamina a cidade. travis é incomodado pelo que considera o declínio moral a seu redor, e quando iris (foster), uma prostituta de 12 anos de idade, entra no seu táxi certa noite para fugir de um cafetão. travis torna-se obcecado em salvá-la, apesar da completa falta de interesse da jovem pela ideia, explicando que estava drogada quando tentou fugir e que o cafetão, sport, é na verdade uma pessoa gentil e prestável. travis é também obcecado por betsy (shepherd), que trabalha no comitê eleitoral do senador palantine, candidato à presidência, cuja campanha promete mudanças sociais drásticas. ela inicialmente fica intrigada com travis e, identificando-se com sua própria solidão, concorda em sair com ele. no encontro, entretanto, travis leva-a a ver um filme porno, e ela o abandona, perturbada. (from wikipédia)

bifes panados

para variar nos bifes grelhados fiz estes panados. muito simples e hiper saudáveis. respeitam todas as regras das dietas hiperproteicas (dukan e outras), logo dão para fazer com frequência. 

ingredientes: bifes de perú, 1 clara de ovo (duas se os bifes forem muito grandes), 2 colheres de aveia por bife, sal, pimenta a gosto.

confecção: temperar os bifes a gosto, colocar a clara de ovo num prato de sopa, num segundo prato de sopa colocar a aveia. envolver um bife de cada vez, primeiro na clara de ovo e depois na aveia. colocar uma folha de alumínio no tabuleiro do forno e colocar os bifes. levar ao forno aproximadamente vinte minutos a 180º.

eu não avisei que era simples? bom apetite!

constatação

a maioria das pessoas não pratica desporto! a minha amostra: peregrinos de fátima, amostra ampla de idades, classes sociais, capacidades financeiras. resultados: pouquíssima gente devidamente preparada para a caminhada a que se propõem - tanto ao nível físico como ao nível material (roupa desportiva é inexistente do calçado (chinelos e sapatos não desportivos é o que se vê mais) à roupa em geral (camisas e coletes não são roupa de desporto senhores!). e os escaldões que se vêem por ai? até dói.

semana 3 - treino 1, 2 e 3

semana nova, treino novo! até agora correu tudo bem. faço os tempos certos e sem problemas de dores musculares no dia ou dia seguinte. logo posso continuar que o treino está a correr muito bem.

semana 3 - treino 1, 2 e 3: caminhada de 5 minutos; 2 repetições do ciclo: corrida 90 segundos, caminhada 90 segundos, corrida 3 minutos, caminhada 3 minutos; caminhada 5 minutos.

começam a ser muitos minutos a correr... mas vamos lá tentar! e vamos lá conseguir!

ai os fins de semana

para mim os fins de semana têm sido autênticos desperdícios de tempo! para mim quase impossível   ter rotinas, desde a hora do despertar à água para beber às actividades que devia fazer. fica para daqui a pouco. e pouco a pouco chega a segunda feira sem ter feito nada do que tinha pensado fazer. e mesmo o pensar deixa muito a desejar que se eu não apontar, então aí, é que só me lembro na segunda ou terça. e fico furiosa da vida quando chego à segunda feira e não fiz nada. é que nem descansei. andei simplesmente às voltas pela casa, de ronha em ronha sem fazer nenhum! pois propus a mim novo desafio: tornar úteis os meus fins de semana e tempo livre. 

a navegar pelo meu facebook constatei que todas as pessoas que foram para o estrangeiro, nos mais diversos países, fartam-se de passear e aproveitar os fins de semana. nós por cá os fins de semana são muito menos aproveitados (também conheço excepções nacionais, mas são mesmo muito menos). os passeios de domingo, o tempo aproveitado, o tempo útil tem que ser bem aproveitado. tenho uma amiga super criativa que passa o tempo a inventar coisas. e aproveita bem o tempo. e eu tenho que começar a aproveitar o meu, muito melhor do que faço. senão a vida é casa trabalho, num correr de anos sem que se faça nada de especial....

tiramisu de morangos

hoje tive sobremesa para a sobremesa! a minha avó paterna faria 80 anos! e para comemorar esta data fomos à missa em família e tivemos direito a sobremesa! andava em pulgas para experimentar uma receita do site da carte d'or! e com a dieta há meses que não comia doces. aproveitando o gosto geral por morangos escolhi esta! a original era tiramisu de morango e stracciatella, mas como só tinha gelado de morango, ficou tiramisu de morangos mesmo! muito simples de fazer e ficou fantástico! como a data era redonda esmerei-me na apresentação e usei copos de água do serviço da minha mãe e ficou supimpa! 

a receita podem ver aqui, a única alteração que fiz foi mesmo a do sabor do gelado. 

bom apetite!

o outro lado

todos nos deparamos com os problemas da terceira idade, ou melhor, é bom sinal quando tal acontece. por cá por casa a grande questão é o esforço enorme que a minha avó continua a fazer nas idas à horta. e continua a fazê-lo como se tivesse a casa cheia de filhos, tal como o fazia há vinte anos. cebolas: mínimo cinco centos, batatas: pelo menos três hortas, e assim em diante. temos tudo da horta, havia necessidade não. o esforço que ela tem, o dinheiro que gasta, a idade dela evidente que não compensa. mas vá alguém dizê-lo. o sorriso dela quando alguém trás as suas cebolas, alfaces, feijões é uma delicia. e tem que ser assim. devagarinho foi reduzindo as quantidades mas ainda faz para dar e para vender.

hoje conheci um senhor que me contou o outro lado. ele nos seus oitenta e quatro anos deixou de trabalhar porque os filhos pediram, deixou de sair sozinho porque os filhos pediram, deixou de beber porque o médico exigiu, passou a andar a pé porque o médico aconselhou, agora querem que ele deixe de conduzir. ora aqui pára tudo. diz-me o senhor com a lágrima no canto do olho: se paro de conduzir só me resta morrer. e bateu-me forte. é para o seu bem que os filhos o pedem, mas o senhor já abdicou de tudo na vida.    aconselhei-o a ter calma, e porque não um meio termo? deixar de conduzir à noite e não ir para longe... ele gostou da ideia. disse que ia falar isso aos filhos. que um meio termo lhe parecia justo. e diz-me ele no fim: eu também já quase não pego no carro, mas sei que quando quero posso fazê-lo. 

um meio termo. tentar um meio termo. fiquei a pensar no senhor e não me sai da cabeça aquela lágrima e o só me resta morrer. é preciso saber comunicar, e isso é tão difícil quando se extremam posições. calma e mutua paciência. 

temperos sempre prontos

"congelando dessa forma elas não escurecem não perdem sabor e nem o aroma :

passos para congelamento das ervas em azeite ou manteiga sem sal (derretida)

1.escolher ervas frescas, de preferência do mercado ou o seu próprio jardim.
2.se quiser você pode picá-las bem, ou deixá-las em ramos e folhas maiores. na foto, as ervas foram finamente picadas.
3.colocar em bandejas de cubos de gelo (cerca de 2/3 cheio de ervas).
4.você pode misturar as ervas (sálvia, tomilho, alecrim).
5.colocar azeite extra-virgem de oliva ou manteiga derretida sem sal sobre as ervas.
6.cobrir com filme plástico e congelar.
7.remove os cubos congelados e armazenar em recipientes ou sacos pequenos de congelamento.
8.não esqueça de etiquetar cada embalagem ou o saco com o tipo de erva (e óleo) dentro!
9. usar em assados, batatas cozidas, etc" 

visto aqui

euromilhões

190000000 euros - centoenoventamilhões! pensava que o saldo ficaria com mais dígitos, mas vá era bom, bom mesmo. a primeira coisa que me vem à cabeça, era fazer a pós-graduação sem pensar em dinheiro, sem stress e com muita calma. que vos passará pela cabeça? 

happy b

parabéns sr.caetano! venham muitos e cheios do que faz melhor!

semana 2 - treino 1, 2 e 3

hoje iniciei a minha segunda semana do meu treino. treino numero um feito. agora há mais quarta e sexta. balanço: os últimos cinco minutos de corrida e marcha foram dolorosos, custou um bocadinho. mas a evolução exige isto mesmo, um aumento de esforço progressivo e a nossa cabeça manda muito e fiz os tempos direitinhos. ando orgulhosa com a minha motivação e principalmente com o conseguir cumprir o treino. é devagarinho que vou conseguir o meu objectivo. mas devagarinho chego lá. 

semana 2: aquecimento (caminhada de 5 minutos), alternar 90 segundos (mas parecem minutos) de corrida com 2 minutos de caminhada, até totalizar 20 minutos. alongamentos. 

boa onda

visto aqui

semana 1 - treino 3

semana 1 - treino 3: aquecimento (caminhada de 5 minutos), seguida de 60 segundos de corrida e 90 segundos de caminhada, até totalizar 20 minutos, alongamentos.

balanço da primeira semana: muito positivo. hoje treinei de tarde e correu muito bem. no por do sol, para terminar o dia de trabalho. correu bem. nos treinos matinais sinto uma quebra no meu dia por volta das três da tarde, com sono e cansaço. se me der hoje às três da manha, agradeço a noite bem dormida! sinceramente pensei estar muito pior dada a falta de exercício físico praticado nos últimos anos. mas a minha motivação está em alta e deu-me muita força. é para continuar de facto. o treino vou seguir o apresentado. para a semana muda a rotina. depois continuo a contar as novidades e mudanças nesta minha caminhada. para quem quiser se juntar a mim digam para eu acompanhar  a jornada! 

bom dia!

bom dia! hoje custou um pouco a acordar, que decidir ver o csi à meia noite e meia não é mesmo boa ideia...  mas lá me levantei! balanço: dor de burro nos primeiros dois minutos de corrida, mas com o intervalar da caminhada lá passou e fiz tudo direitinho. as pernas ainda estão moídas mas de facto não custou horrores, nem tenho verdadeiras dores. é para continuar. sábado há mais!

semana 1 - treino 2: aquecimento (caminhada de 5 minutos), seguida de 60 segundos de corrida e 90 segundos de caminhada, até totalizar 20 minutos, alongamentos.

novo treino

é amanha. mais uma vez vou fazê-lo logo de manha antes de ir trabalhar, porque ao fim da tarde não tenho paciência para nada em 90% dos meus dias. e não pode haver desculpas! o treino é igual ao primeiro, as pernas hoje estão um pouco moídas, mas curam-se até amanha! têm que se curar!

ta tudo doido, certo?

tenho a certeza absoluta que já não anda meio mundo a enganar meio mundo, mas praí uns dois terços a enganar o terço restante. sem sombra de dúvida torna-se premente actualizar o dito popular. o meu pai foi fazer uma reclamação de um serviço de televisão por cabo e a sua rescisão de contracto e ao invés de lhe resolverem o problema o vendedor solicitou-lhe para voltar à loja, onde estava, com o valor do novo contracto acordado com a outra operadora que igualariam o valor do actual contrato! nota importante e resolver o problema? pois isso não só podem melhorar o preço, e pelo valor da concorrência! que tem o valor que entende e o problema resolvido. já viram a lata? hoje foi comigo. pedi um orçamento para casa e deram-me um valor de cerca de duzentos euros. pois eu achei caro e avisei o senhor que iria pedir mais orçamentos, a resposta foi imediata: a nossa proposta de cem euros mantém-se com um sorriso na cara. ora o orçamento que me deu cinco minutos antes era só o dobro! o consumidor é sempre mas sempre enganado! que lata. e eu pertenço sempre ao terço enganado...

the river

este foi o surpreendente filme desta noite. passado na índia, num mundo tão diferente do nosso, mas onde os primeiros amores ocorrem tal como nos dias de hoje em todo o lado. as primeiras descobertas são iguais em todo o lado. um filme sobre amor, sobre perda, sobre encontrar-se. cheio de cor e sabores indianos. junto ao rio que determina a vida das personagens. e música, tanta música.

sinopse:

the river é um filme de uma beleza indesmentível. nele, jean renoir dá-nos prova de todos os seus atributos enquanto cineasta. este é um filme sobre a india onde o lugar comum dos tigres e dos elefantes não têm lugar. pelo contrário, estamos perante o filme que retrata a visão da india de renoir, o espectador atento que procurou transmitir a  sua impressão deste local remoto.surge, assim, uma visão serena, de um estilo de vida contemplativo onde tudo tem um significado e, apesar disso, onde a religião e a crença imperam. com efeito, este é o filme dos altares sacrificiais. sobre todos estes universos paralelos impõe-se o rio: sereno, sempre seguindo o seu curso, tal como a vida. nele se nasce e nele se morre. daí que, tal como a vida, flua inexoravelmente para o seu destino. não pára.continua. as águas passam, mas fica o mundo que o viu correr. e essa é, talvez, a grande mensagem de the river. mais do que concentramo-nos num passado distante, apenas conta o presente. o rio é sinónimo de vida. no caso de renoir, é simplesmente de reencontro com a felicidade. (d'aqui)

fritatta básica

e que tal o meu pequeno almoço de hoje? um verdadeiro pequeno almoço de campeã! sem hidratos de carbono claro que a dieta continua! em jeito de pic-nic café e uma fritatta básica. fiz a fritatta no micro ondas com um tupperware da marca chamado micro delicia para o efeito, que uma tia minha me ofereceu nos anos e eu nunca tinha utilizado: 

a receita é muito simples: 150g de vegetais (eu fiz com o que tinha no frigorífico - feijão verde, courgette e tomate), 2 ovos. confecção: colocar os vegetais na micro delicia e colocar no microondas por 4 minutos a 600 watts, colocar os ovos mexidos sobre os vegetais e colocar novamente no microondas por 3 minutos a baixa potencia (300 watts). et voilá. eu dividi a fritatta em dois que me pareceu muito, e fiquei bem só com a metade assim amanha já está feito! simples e saborosa!

bom dia!

semana 1 treino 1: já está. levantei cedinho e fi-lo. posso dizer que julguei estar em pior forma, porque não me custou horrores. fiz todos os tempos direitinho e sem esforço. não tenho dores e estou cheia de energia para começar o dia!  quinta feira há mais. bom dia!

tentar vencer a inércia

desta vez vou tentar vencer a inércia, começar a mexer-me e quem sabe consigo correr. estive a falar com um  amigo professor de educação física e aconselhou-me um programa progressivo mas consistente. assim  andei pela internet em busca de um treino simples para  começar a correr. encontrei este, e o meu colega aprovou. e amanha começo:

semana 1 - treino 1: aquecimento (caminhada de 5 minutos), seguida de 60 segundos de corrida e 90 segundos de caminhada, até totalizar 20 minutos, alongamentos. 

vamos lá, não sei se consigo, mas vou tentar!

pânico

terminei este policial ontem. lê-se que é num instante. tem um ritmo fantástico de suspense constante. adorei. não sei se o autor tem mais titulos publicados mas vou investigar porque se tiver é garantido que vou ler mais este senhor jeff.

sinopse:

a vida está a correr muito bem a evan casher: com vinte e poucos anos anos, é já um famoso realizador de documentários.

após um telefonema da mãe, faz uma viagem de sua casa, em austin, no texas. aí encontra a mãe morta, violentamente assassinada e foge a uma tentativa de homicidio. evan vê-se então confrontado com uma dura realidade: todo o seu passado não passa de uma mentira engenhosamente fabricada.