semana nova, treino novo! até agora correu tudo bem. faço os tempos certos e sem problemas de dores musculares no dia ou dia seguinte. logo posso continuar que o treino está a correr muito bem.
semana 3 - treino 1, 2 e 3: caminhada de 5 minutos; 2 repetições do ciclo: corrida 90 segundos, caminhada 90 segundos, corrida 3 minutos, caminhada 3 minutos; caminhada 5 minutos.
começam a ser muitos minutos a correr... mas vamos lá tentar! e vamos lá conseguir!
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