cada pessoa tem faz a alimentação que quer como quer. cada metabolismo é único e há quem emagreça/engorde com variadas soluções. eu sou daquelas pessoas que acredita que quando passa numa montra de pastelaria pau já engordou. tenho uma facilidade de engordar que me assusta ao olhar para os antecedentes familiares. sim que para eu conhecer o meu corpo olho para os antecedentes (excesso de peso é quase constante, hipertensão, colesterol e agora um avô diabético). então é premente para mim ir olhando para a balança. neste momento estou com peso normal (de acordo com o IMC), mas no limite (24). quero ir para o 22. há mais ou menos um ano consegui emagrecer com a dieta dukan, basicamente hiperproteica e eliminação de hidratos de carbono. mas parei porque fiquei satisfeita com a minha imagem. ora desta vez a saúde é a motivação. na minha busca de saúde e alimentação saudáveis, e a ida à nutricionista, decidi continuar a luta. vamos lá mais um bocadinho. com alimentação saudável o meu organismo não perde peso só mantém. assim regresso a dukan e vou tentar desocupar mais um bocado o mundo. para já 5 dias na primeira fase.
De certeza que essa nova rotina a completar com o exercício que tens feito irá ajudar bastante =) Não te sintas desmotivada, no início de novas rotinas é sempre normal não ser tão fácil ou certo como queremos, mas um pouco de luta resolve :)
ResponderEliminar