endivias

devo ser a única pessoa que não sabia o que eram as endivias! já vi em ementas, em receitas e nada. não fazia ideia se era vegetal ou cereal! pois ignorância tem limites e aqui estão elas:

endivia (cichorium endivia) é uma verdura da familia asteraceae e do género das chicórias, que inclui vários vegetais semelhantes com folhas amargas. é consumida cozida ou crua, em saladas.

é rica em muitas vitaminas e minerais, especialmente vitaminas a e k e folato, fornecendo também razoável quantidade de fibras.

from: wikipédia!

31º

e é isso, arre que está calor!

cremes de rosto

a minha mãe desde sempre usou produtos da avon. sempre me lembro dela com os cremes de manha e à noite, como que em rituais de beleza que se mantiveram mais ou menos constantes. as cores das embalagens foram mudando, mas a marca manteve sempre. este fim de semana deu-me um conjunto da mesma marca como que para iniciar o ritual. creme de dia, noite, olhos e leite de limpeza. o bom, mesmo bom, foi recordar o cheiro que a minha mãe tinha na minha infância. os cheiros dos cremes não sei se mudaram se não, mas tenho recordações deste cheiro algures na minha cabeça. e foi bom. agora é recuperar os cinco anos de atraso do creme dos olhos e esperar por milagres para o futuro.

semana #2, parte II

pois é, o sorriso voltou! e eu fiquei com ele quando subi na balança hoje de manha! menos 2! foi tão bom. da dieta, pois a restrição de hidratos de carbono numa semana tem destas coisas. se me está a custar? não. como até bastante, mas escolho muito bem o que como! e essa é a diferença neste momento. é para continuar portanto. as caminhadas foram poucas, só duas, mas a ver se esta semana com a promessa da melhoria do tempo aumento o tempo.  é fácil? não. é preciso ter muita força porque as tentações estão em todo o lado. mas temos que ter a certeza do que queremos e depois ir atrás. e eu estou a ir :)

-2

mais força, vontade e determinação

para mais uma semana

bom fim de semana!

musiquinha boa para o fim de semana! esta foi uma sugestão do programa hotel babilónia da antena 1, sábado de manhã das dez ao meio dia, via facebook. e claro, como todas que dão, gostei muito e por isso partilho. sou fã do programa. quem goste de boa conversa e boa música, recomendo! oiço em directo quando não trabalho ou em diferido, pelo site da antena 1, quando trabalho. uma delicia de duas horas que passam sempre a correr.