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quinta-feira, 12 de abril de 2012

omg!



omg omg omg!!! alguém conhece ou já ouviu falar no bodyrock? não sou de ginásios mas estou entusiasmada para experimentar e ganhar uma rotina de desporto por aqui! estou vidrada no site e inspirada com o corpo tonificadissimo desta personal trainer. anyone? 

quinta-feira, 29 de março de 2012

na caixa do correio



é estar atenta à caixa de correio! a skip voltou a enviar descontos pelo correio para quem quiser poupar. os descontos são para uma série de coisas, desde desodorizantes, champô, caldos knorr, manteiga, chás aos próprios detergentes. há para todos os gostos. válidos até 22 de abril. 

domingo, 18 de março de 2012

prove, é da terra

a ideia é unir produtores locais e consumidor final. reduz a pegada ecológica das verduras consumidas e consegue-se comer produtos locais, mais naturais e conhecer quem os produziu. o único inconveniente é que ainda não está disponível em todo o território nacional, porque ainda não aderiram produtores, mas a coisa vai! os cabazes entregues são de produtos exclusivamente da época, e os preços dizem ser competitivos. vejam se está disponível na vossa área por aqui. mais informações vejam aqui! eu, verdinha me confesso, gostei da ideia!

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

provocação matinal




easyjet com saldos em 500 mil bilhetes: vinte e seis por cento de desconto em todas as rotas. campanha primaveril de 24 a 29 de fevereiro para viajar de 15 de abril a 15 de julho.

via: fugas

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

cancro da mama


imagem bem explicativa do que procurar! prevenir é o melhor remédio. imagem tirada do fecebook.

segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

queria aproveitar

mas agora não posso, com imensa pena minha. mas fica a sugestão para quem poder!


barcelona e paris, amesterdão e roma, ou praga e copenhaga. preço por percurso até 11 de fevereiro. boa escapadela. vejam aqui!
 

terça-feira, 27 de dezembro de 2011

we day



we day conhecem? por cada like os patrocinadores doam $1 a free the children. é um click que vale dinheiro. vejam o facebook da we day. e vá cliquem.

quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

manifesto


este manifesto foi encontrado no blog da rita, busywomanstripycat, e adorei-o. às vezes é preciso pelo menos tentar para conseguirmos, senão mudar de vida melhorá-la bastante!

terça-feira, 29 de novembro de 2011

pintar paredes

vi este post divulgando esta história de uma mãe coragem e uma filha que, como todos nós, precisa de amigos para conversar. o texto é integralmente retirado do blog da luna. aqui fica. e se conhecerem alguém com sindrome de down tentem colocá-lo(a) em contacto com a clarinha. o pedido é simples mas comoveu-me.

"chamo-me teresa, sou mãe da Clara e aprendi, quando ela nasceu, que "se não podes mudar os móveis, pinta as paredes" mas estou a precisar de ajuda para dar mais uns retoques de tinta. 

a Clara tem 16 anos, síndrome de down, muitos amigos mas poucos que a entendam. não é difícil de entender, ela é só diferente e já tem perfeita consciência disso o que a tem levado, nos últimos tempos, a isolar-se num mundo só dela. é uma teenager com todas as qualidades dos outros teenagers, os milhões de defeitos e uma lógica ainda mais retorcida, mesmo que isso pareça uma impossibilidade. a Clara frequenta uma escola secundária que a maior parte dos amigos dela também frequenta mas se, até aqui, os temas de conversa eram simples e simples era também conseguirem dialogar, as especificidades foram-se tornando mais notórias e a conversa, muita, não passa da rama. a Clara sempre frequentou o ensino integrado e nas escolas por onde passou foi, durante muito tempo, a única menina down razão pela qual só recentemente teve contactos com mais outros dois miúdos como ela. 

apesar de não haver graus nesta coisa da trissomia, ou está lá o estupor do cromossoma a mais ou não está, estas pessoas, tal como as outras todas, não são iguais e atingem patamares muito diferentes. a Clara tem algumas capacidades que se são muito gratificantes para ela a deixaram ainda mais isolada, pois se ela não se entende com a maior parte dos miúdos da escola também não se entende com os novos amigos que com ela frequentam o ensino especial. a Clara gosta de ler, de escrever histórias, de palrar no facebook, de cantar, de passar horas no youtube, de partilhar as tristezas e as alegrias que lhe vão na alma e a Clara tem também um raio de um sentido de humor que baralha quem é apanhado desprevenido ou quem não lhe topa a malandrice. 

a Clara vive comigo e com a irmã mais nova e amigos não lhe faltam mas são poucos, muito poucos, os que falam a mesma linguagem e é para os encontrar que preciso da vossa ajuda. a Clara tem um perfil no facebook e seria muito bom poder comunicar com outros miúdos down ou com défices cognitivos. abram os ouvidos, os olhos e o coração e ajudem-nos a descobrir novos amigos para a Clara. sugestões, opiniões, desabafos, pedidos de contacto, podem ser enviados para o email pintarparedes@gmail.com

e como, nestas coisas, nada melhor que dar a palavra aos próprios, fica o apelo há muito feito pela Clara no perfil dela do facebook. 

bem vindo ao facebook venham a ver o facebook da clara boa sorte entra do facebook dela eu adoro muito obrigado"

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

neste espaço em branco cabem os nomes de muitos meninos e meninas, senhores e senhoras, que precisam de um dador de medula. sou dadora há cerca de dez anos. não custa rigorosamente nada, faz só um pouquinho de confusão a agulha para tirar um nadita de sangue. e já está. entramos para uma lista cada dia maior de dadores. um dia poderei ajudar alguém. não sei quando nem sei quem. mas estou lá para quando um dia alguém precisar. a onda de solidariedade que se está a estabelecer pelo gustavo é importantíssima. deu visibilidade a uma dor de tantos pais e, trouxe muita gente à lista. nestas ondas somos grandes. os portugueses têm destas coisas boas! são gente boa.

podem ver mais informações de como ser dador de medula óssea aqui!

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

iniciativa escolas de são tomé e príncipe

muitas vezes até sabemos que podíamos dar mas não damos porque não sabemos se chegará ao destinatário. deparei-me com esta iniciativa que garante o transporte até ao sitio certo e onde muitos livros são precisos. aqui fica a ajuda para quem também quiser ajudar!

"a autora patrícia reis deu início a uma iniciativa de solidariedade social, com o objectivo de oferecer livros para as ilhas de são tomé e príncipe. são necessários livros infantis, dicionários de português e livros para colorir que serão posteriormente distribuídos em várias escolas primárias nas ilhas. o transporte de todos os materiais está garantido. os donativos podem ser enviados para atelier 004, na av. da república, n.º 6, 9.º esq, 1050-191 lisboa, até dia 10 de dezembro de 2011".

retirado d'aqui!

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

polar postcrossing 2011

se há iniciativas que eu adoro, esta foi uma delas! adorei e claro vou participar! já enviei os dados e estou em pulgas para saber a quem vou enviar! um amigo secreto versão postcard! vejam, conheçam e se gostarem participem! a ideia veio da pólo norte!

sábado, 5 de novembro de 2011

anjinhos de natal

uma iniciativa de louvar e divulgar. retirado o texto integralmente do http://coconafralda.clix.pt/

"os anjinhos são crianças desfavorecidas que, com a ajuda do exército de salvação, com a nossa participação e dos colaboradores de muitas empresas, podem ter um natal mais alegre. as crianças mais carenciadas são seleccionadas pelo exército de salvação, que faz a pesquisa no terreno junto das famílias mais necessitadas e com o apoio das assistentes sociais nas escolas. depois de seleccionados os nomes e idades das crianças são colocados num cartão com o pedido do presente.

o anjinho é o cartão onde vem mencionado a idade e o presente desejado pela criança em causa; um brinquedo e um fato de treino para a idade. todos os anjinhos correspondem a uma criança específica, por esse motivo em todos os presentes deve ser colocado o número correspondente à criança, este número vem mencionado no cartão-anjinho e no email onde recebem a informação.
quem quiser contribuir pode solicitar o número de anjinhos que pretende através do mail: anjinhos.de.natal@gmail.com, e toda a informação do anjinho será enviada, o mais rápido possível.
estes pedidos devem ser feitos no máximo até dia 15 de novembro e a data de entrega dos presentes será feita até ao dia 30 de novembro nos locais mencionados.
caso exista algum impedimento para a entrega ser efectuada num destes locais, por favor enviem um email para o endereço referido, para que se possa arranjar uma solução. nenhuma criança ficará sem presente devido a problemas logísticos

é muito importante que todos os presentes sejam entregues devidamente identificados e, preferencialmente em caixas, com o número do anjinho bem visível."



"é com muita alegria que comunico que já todos os anjinhos têm o seu pai natal. a todos os que contribuíram nesta imensa colagem de sorrisos muito obrigada. aos que já não tiveram o seu anjinho, serão contactados caso hajam desistências.
 um natal cheio de sorrisos :)" in facebook de anjinhos de natal

terça-feira, 18 de outubro de 2011

boa

 

a liga portuguesa contra o cancro realiza o seu peditório nacional nos próximos dias 29, 30 e 31 de outubro e 1 de novembro. vamos todos participar, boa?

sexta-feira, 30 de setembro de 2011

dia 8 de outubro em aveiro, castelo branco, coimbra, covilhã, guarda, leiria e viseu

liga portuguesa contra o cancro


"o movimento vencer e viver (mvv) do núcleo regional do centro da liga portuguesa contra o cancro (lpcc) organiza a 2ª edição das caminhadas "pequenos passos, grandes gestos", no próximo dia 8 de outubro, pelas 15h nas cidades de aveiro, castelo branco, coimbra, covilhã, guarda, leiria e viseu.

 é uma iniciativa inovadora ao decorrer em simultâneo em sete cidades. a caminhada pretende alertar para a importância da prevenção e detecção precoce do cancro da mama e angariar fundos para a apoio ao doente oncológico e seus familiares. saiba aqui."

para os lados de lisboa

ami - assistência médica internacional

 "para celebrar o dia mundial do idoso, o centro porta amiga de chelas, organiza o 2º encontro intergeracional amanhã, dia 1 de outubro, pelas 14h30 na paróquia santa beatriz da silva (zona i - perto do metro de chelas). este encontro terá como objectivo principal promover um convívio entre a porta amiga, utentes do epes sénior, crianças do epes júnior e respectivas famílias. sendo igualmente o dia 1 de outubro, o dia mundial da música, haverá workshops de dança, um trivial musical e muito mais."

cordão solidário na maia

liga portuguesa contra o cancro

"a liga portuguesa contra o cancro – núcleo regional do norte assinala o mês de outubro, com a 2ª edição do cordão humano pela prevenção a realizar na praça junto à câmara municipal da maia no dia 11 de outubro. a partir das 10 horas começará a concentração com a participação de alguns grupos que ajudarão a motivar para a causa e pelas 12 horas efectuar-se-á o cordão." saiba mais aqui.

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

esta semana!



"amigos! juntem-se a todos os que já se registaram na goodlife por uma boa causa! durante toda esta semana, por cada novo registo (grátis) feito no site da goodlife, a operação nariz vermelho beneficia de 0.50€!!! Para contar tem que seguir este link e pedir aos seus amigos que façam o mesmo. espalhar alegria não custa nada!!"

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

caminhada solidária contra a paramiloidose

a iniciativa, que terá lugar no dia 25 de setembro, em unhais da serra, servirá para recolher fundos para melhorar as condições da sede do núcleo da associação portuguesa de paramiloidose, em unhais da serra.
a inscrição, feita no dia da caminhada, custará 1,5 euros (um euro e meio). os participantes terão direito ao almoço e a uma t-shirt.
rosa mota é a actual madrinha da associação portuguesa de paramiloidose.

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

pedalar contra o linfoma 2011 no porto

"o intuito é angariar fundos para a associação portuguesa de leucemias e linfomas (apll).

pela primeira vez, esta acção, que tradicionalmente se realiza no parque da cidade do porto, irá assumir contornos virtuais e ocupar um espaço no facebook. a acção foi lançada a 13 de setembro e será mantida até outubro, período durante o qual todos os fãs da página poderão “percorrer” os 3.007 km que caracterizam o perímetro de portugal, através de uma plataforma interativa.

por cada novo fã e participante na aplicação, a roche farmacêutica irá doar 1€ à apll, a principal associação de apoio em portugal a estes doentes. o nosso objetivo é atingir os 10.000 participantes.

vamo-nos tornar fãs da página? além de nos tornarmos fãs, a ideia é que deixemos uma mensagem de apoio/comentário no mural principal. bora lá ajudar a appl?"

post retirado de: http://coconafralda.clix.pt/